Mis propósitos para el 2026

Después de hacer mi retrospectiva del 2025, y como vengo haciendo desde el 2013, ahora toca plasmar mis propósitos para este 2026.

Como estos últimos años, voy a intentar que los propósitos sean desafiantes y motivadores, pero sobre todo realizables. De nada vale ponerse unos bonitos propósitos si sabes de ante mano que no vas a poder realizarlos.

También quiero que, en la medida de lo posible, sean medibles para poder evaluar su consecución. De esta forma podré comprobar de forma fehaciente su ejecución.

De hecho, como el año pasado, me he creado un formulario para medir la consecución de mis propósitos diariamente y luego poder sacar gráficas y conclusiones.

Así mismo voy a intentar que dependan fundamentalmente de mi. Creo que tus propósitos no pueden depender de terceras personas.

Quiero cubrir todas las áreas importantes de mi vida: la salud, el dinero y el amor.

Y para terminar, según el resumen de mi retrospectiva del 2025 he añadido un objetivo nuevo (realizar ayuno intermitente al menos 20 días al mes) y he eliminado un objetivo que no realizaba (controlar el uso de los móviles de mis hijas al menos 1 vez al mes), y he actualizado los umbrales de distintos objetivos.

General:

• Rellenar mi formulario con el seguimiento de estos propósitos al menos 300 días al año.
• Escribir un post con el seguimiento de estos propósitos al menos una vez al trimestre.

Salud:

• Dormir de media al menos 7,5 horas al día.
• Andar de media al menos 7.500 pasos al día.
  
• Hacer deporte de media al menos 30 minutos al día.
• Perder grasa corporal con una media diaria de menos de 24 %.
• Ganar masa muscular con una media diaria de al menos 60 Kg.
• Reducir la ingesta de alcohol a como mucho una media de 1 cerveza al día.
• Realizar ayuno intermitente al menos 20 días al mes.
• Mantener mi ingesta de calorías de media en menos de 2.100 calorías al día.

Dinero:

• Cumplir mi horario de trabajo y no trabajar más de 1.700 horas este año.
• Ayudar a mi gran amigo Fernando Redondo al menos 100 horas este año.
• Colaborar con Hackathon Lovers al menos 100 horas este año.
• Impartir como profesor al menos 60 horas de cursos este año.
• Escribir en mi blog o en mi futura obra de ciencia ficción al menos 60 horas este año.
• Dedicar a aprender al menos 60 horas este año (DevSecOps, Ciberseguridad, Blockchain, IA, Data Science).
• Leer libros al menos 60 horas este año.

Amor:

• Realizar algo en familia semanalmente.
• Dedicar a tareas de la casa y/o familiares al menos 10 horas a la semana.
• Viajar con mi familia al menos 2 veces al año.
• Llamar a algún familiar y/o amigo al menos 1 vez a la semana.
• Quedar con algún familiar y/o amigo al menos 1 vez a la semana.
• Asistir a al menos 9 eventos, ya sea como ponente o como participante y hacer networking.

Iconos con licencia Creative Commons: general, salud, dinero y amor.